喝好水-增強免疫力預防感冒

冬天是感冒的高發季節，大家都喜歡待在溫暖的屋子里，并且不會開窗通風，這樣的環境非常利于流感病毒的傳播，根據研究發現空氣的濕度也會影響到病毒的傳播；

當空氣濕度在20%~40%的時候，流感病毒的感染性強；

當空氣溫度在50%的時候感染性就會降低；

而當空氣濕度上升到60~80%的時候，感染性就會再次提高；

在冬季的時候一定要注意室內的空氣濕度，把空氣濕度控制在感染性低的數值上，并且冬天可以喝一些溫熱的弱堿性水，弱堿性的水具有高溶解力、高含氧量可以迅速促進細胞活化，易被人體吸收。在補充身體水份的同時加快身體代謝力，這樣就可以有效降低感冒病毒的感染風險，增強人體的免疫能力，減少病毒對身體的侵害。

【醫藥保健雜志】2008年13期：人類80%的疾病與水有關,人體體重的75%是水,這就說明了人體中水的重要性。人體體液正常PH值為7.35- 7.45,平均為7.40,呈弱堿性。在這個條件下,免疫細胞的戰斗力強,人體的免疫力功能較好。